meine Angebote in der Schwangerschaft:

 

 Beratung/ Unterstützung während der Schwangerschaft

 Hilfe bei Beschwerden wie z.B. Ängste vor der Geburt, Ischiasbeschwerden, Sodbrennen, o.ä.

CTG Kontrollen (Herzton Wehen Schreiber)

Yoni Dampfbad als Geburtsvorbereitung:                                                                                                                                                                                                   Dein Dammbereich wird mit warmen Kräuterdampf umhüllt und aufgelockert. Dieses Dampfbad wird meistens für ein Geburtsgespräch genutzt.

Yoga und Geburtsvorbereitung ( Kurs): 

Yoga ist eine wunderschöne Möglichkeit dich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Durch die verschiedenen Yogastellungen, Atemtechniken und das "in sich      zurückziehen" bekommst du wichtige Werkzeuge in die Hand, auf die du unter der Geburt zurückgreifen kannst. Ich möchte das Vertrauen in den eigenen Körper, die Weiblichkeit stärken, um unabhängig und voll Vertrauen das Wunder von Schwangerschaft und Geburt erleben zu können .D.h. in diesem Kurs wirst du nicht nur informativ sondern auch mental und körperlich auf die Geburt vorbereitet.

 

 

meine Angebote nach der Geburt

 

Beratung/Behandlung von Beckenbodenproblemen

Beratung/Behandlung bei Rektusdiastase ( Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskulatur)

Beratung/Behandlung bei Sttillproblemen

Narbenbehandlung bei Kaiserschnittnarbe (ab dem 21.Tag)

Wochenbettmassage

Rückbildungsgymnastik mit Baby (Kurs)

In diesem Kurs wird deine Muskulatur an Becken, Bauch und Rücken wieder gekräftigt und gedehnt. Ich kombiniere hier Übungen aus der allg. Beckenbodengymnastik, Yoga und der CANTIENICA-Methode, so das sich dein Körper wieder optimal auf und ausrichten kann. In diesem Kurs sind die Babys mit dabei und liegen neben der Mama. Manchmal werden die Babys mit in die Übungen integriert, mal getragen (gerne auch von mir) und manchmal auch gestillt. Dann bekommt die Mama aber die Übungen mit.

 

Babymassage

Du kannst dein Baby nicht besser in seiner Körperwahrnehmung unterstützen als es zu massieren. Es wird von deinen Händen gehalten, geschaukelt und verwöhnt.

mama-baby-spa

Dieser Kurs ist eine tolle Kombination aus Babymassage und Rückbildungsgymnastik. Erst werden die Babys massiert und verwöhnt. Nach einer kurzen (Still-) Pause sind die kleinen fast alle eingeschlafen. Dann sind die Mamas dran ( siehe Rückbildungsgymnastik)

Yoga mit Baby

Dies ist der Folgekurs von der Rückbildungsgymnastik. Hier werden die Übungen etwas intensiver. Die Babys können mehr mit einbezogen werden.

 

Baby Yoga

In diesem Kurs geht es um die Babys (3-6 Monate). Passives Durchbewegen, erste Schoßgymnastik, Sing und Bewegungslieder lassen die Stunde zum Erlebnis werden.

 

mein Angebot in der beckenbodenzeit

Yoni Yoga (Kurs)

In diesem Kurs geht es nur um dich. Dein Körper wird gedehnt, gekräftigt und von innen heraus aufgerichtet. Dein Beckenboden und deine Weiblichkeit werden gestärkt. Du gewinnst emotionale Stabilität und innere Stärke.